Você Está Conectado com Você Mesmo?

Brigar pelo Wi-Fi é compreensível em tempos digitais. Afinal, estamos cada vez mais dependentes da internet para trabalhar, aprender, socializar e até descansar.

No entanto, por trás desse impulso quase automático de buscar conexão externa, existe uma pergunta silenciosa e poderosa: “Será que estamos conectados conosco mesmos?”

Estar Online Não Significa Estar Presente

Vivemos rodeados por redes, sinais e dados, mas muitas vezes distantes do que sentimos, pensamos e precisamos. Estar online não é o mesmo que estar presente. E nenhuma conexão externa supre a ausência de um eu que ainda não nos escutou.

Nos tornamos experts em atualizar feeds, mas esquecemos de atualizar nossos afetos. A ansiedade por conexão pode ser, na verdade, um pedido de escuta interior. E nessa escuta mora o verdadeiro sinal de vida: o autoconhecimento.

Conectar-se Internamente: Um Ato Revolucionário

Psicanaliticamente falando, há um sujeito dividido que busca reconhecimento — não apenas dos outros, mas de si mesmo. A conexão verdadeira começa quando nos permitimos sentir, elaborar e simbolizar aquilo que pulsa em nosso inconsciente.

Buscar Wi-Fi faz sentido. Mas buscar-se é essencial.

Porque brigar pelo sinal de Wi-Fi se não conseguimos conectar com nós mesmos?

Dicas para Reconectar-se com o Eu

• Desligue os aparelhos por alguns minutos por dia e silencie o mundo externo.
• Pratique a escuta interna: escreva o que sente sem filtros.
• Busque apoio terapêutico se sentir-se desconectado emocionalmente.
• Medite, respire, caminhe em silêncio – o corpo também precisa se ouvir.

Estar consigo mesmo é um gesto de cuidado. É um sinal forte de que algo em você deseja ser visto, escutado e acolhido.

Este artigo faz parte do projeto de integração entre Psicologia, Espiritualidade e Reflexão Digital do blog Saúde e Espiritualidade Holística.