Saúde e Espiritualidade Holistica

Especialista em redução de estresse Jon Kabat-Zinn recomenda o exercício varredura do corpo como a melhor forma de meditação mindfulness para condições de dor. Ele aconselha a praticá-lo todos os dias durante 45 minutos, mesmo se parece chato ou não parece estar ajudando. "Voc…

A primeira linha de tratamento para muitos problemas no joelho e no quadril inclui tomar analgésicos de venda livre. O acetaminofeno e os medicamentos anti-inflamatórios não esteroidais (AINEs), como o ibuprofeno e o naproxeno, são as opções mais comuns. No entanto, esses medicamentos …

As vezes a dor tem um propósito - pode alertar-nos de que nos torcemos um tornozelo, por exemplo.  Mas para muitas pessoas, a dor pode durar semanas ou mesmo meses, causando sofrimento desnecessário e interferindo na qualidade de vida. Se a sua dor foi bem-vinda, você deve saber que …